Valmennus- ja rentoutumispalvelut

"Ihminen, tunne itsesi!" kuuluu Sokrateen kuuluisa lausahdus. Ilman syvää tuntemusta itsestään, on vaikeaa elää omannäköistä ja merkitylliseltä tuntuvaa elämää. Usein voimme kuitenkin tiedostamattomalla tasolla toimia jatkuvasti omaa hyvinvointiamme vastaan. Ne voivat olla esimerkiksi haitallisia tapoja, ajatusmalleja tai jännitystiloja kehossa. Tarjoan väylän päästä käsiksi itseään uuvuttaviin, haitallisiin uskomuksiin ja toimintamalleihin, kun kohtaat itseäsi täysin rehellisesti turvallisessa ja kannatellussa tilassa. Näin alat ottaa askeleita kohti omaa itseäsi, eheytymistäsi.

Miltä tuntuisi elää rohkeasti omana itsenään? Miltä tuntuisi, jos jatkuvan mielenhälinän tilalle syntyisikin tyhjää tilaa, mielenrauhaa? Siirtyisit mielen tasolta aistimaan elämää kaikilla aisteillasi. Yliajattelu vähenisi. Tuntisit sateen ja tuulen jokaisella solullasi. Aamukahvin tuoksu huumaisi joka aamu. Kostea nurmikko jalkapohjien alla toisi syvän rauhan tunteen. Läsnäolon tilaan siirtyminen tapahtuu kehon kautta. Sisäinen turva syntyy vahvistamalla turvan tunnetta kehossa, sillä kehomme viestii aivoillemme paljon enemmän, kuin aivomme kehollemme. Valmentajan tehtävä on auttaa oivallusten äärelle, ei kertoa ylhäältä päin mitä tehdä. Jokainen meistä on itsensä paras asiantuntija. Valmennukseni kulmakiviä ovat hermostoymmärrys, keholliset menetelmät, itseään sabotoivien toimintamallien kohtaaminen, sekä arvo- ja uskomustyöskentely. Kehollisuus on vahvasti mukana valmennuksissani. Olen traumainformoitu valmentaja, mutta valmennuksissani ei tehdä traumanpurkua kehon tasolla.

Valmennus voi olla juuri sinulle, jos olet valmis laittamaan itsesi elämäsi tärkeimmäksi henkilöksi ja valmis kohtaamaan itsesi avoimesti. Valmennuksessani saat työkaluja, ymmärrystä ja itsetuntemusta, mutta jokaisen on tehtävä lopullinen työ itsensä kanssa. Muutos tapahtuu pienin, kestävin askelin. Voit ottaa minuun yhteyttä matalalla kynnyksellä itsellesi parhaaksi näkemälläsi tavalla. Odotan innolla kuulla sinusta ja tilanteestasi! 

Syväsukellus itseeni - valmennus stressaantuneelle elämänsuorittajalle

Tuntuuko sinulta siltä, että poltat jatkuvasti kynttilää molemmista päivästä? Nukutko levottomasti? Onko kiire muuttanut asumaan olkapäällesi? Suoritatko elämää perfektionistin otteella? Hylkäätkö omia tarpeitasi ja toiveitasi muiden ihmisten miellyttämiseksi? Osaatko palautua päivittäin? Sivuutatko kehosi viestejä?

Hinnat sis. alv:

60 euroa / 1 h 15 min

Ryhmävalmennukset - Syvyyksiin yhdessä

Haluatko syventää ihmissuhteitasi? Merkitykselliset ja läheiset ihmissuhteet ovat yksi onnellisuuden isoimmista tekijöistä. Tarjoan valmennusta pariskunnille, sisaruksille ja ystäväporukoille, jotka haluavat tutustua turvallisessa ympäristössä itseensä ja toisiinsa syvemmin.

Hinta sis. alv:

1,5 h 40 euroa per henkilö

Rentoutukset

Rentoutuksissa pääset syvään rentouden tilaan eri aistien kautta. Käytän erilaisia elementtejä, jotka tekevät rentoutuksesta kokemuksellisen ja hoitavan.

Rentoutumisen hyötyjä ovat muun muassa: nopeampi palautuminen, unenlaadun parantuminen, hermostollisen tilan rauhoittaminen.

Hinta sis. alv:

Yksilö: 30 min 30 euroa

Ryhmä: 30 min 20 euroa per henkilö (soveltuu 2-6 hengelle)