Syväsukellus itseeni - valmennus

Alana life coaching on alkanut vasta 2000-luvun aikana eli ala on vielä kovin nuori. Siksi on täysin ymmärrettävää, että valmentaminen voi olla monelle käsitteenä tuntematon. Rehellisesti sanottuna, en itsekään tiennyt mihin lähden mukaan, kun sain stipendin koulutukseen. Nyt koulutuksenkin jälkeen minun on välillä vaikea pukea sanoiksi, mitä kaikkea opin ja mitä valmentaminen on ja voi olla. Koulutus oli monessa mielessä elämäämullistava. Sain olla täysin oma itseni ja kohdata itselleni kipeitä asioita äärimmäisen turvallisessa tilassa ihanan ryhmän kanssa. Se, jos jokin, on eheyttävää. Sain myös itse olla asiakkaan roolissa valmennuksessa. Aloin ymmärtämään millainen voima sillä on, että joku antaa sinulle täyden huomionsa ja lempeän ja ymmärtävän peilin, josta heijastut. Tulee nähdyksi ja kuulluksi sielua hipovalla tavalla. Alkaa nähdä itsensä myös muiden armollisin silmin. Usein ne silmät katsovat meitä lempeämmin, kuin omamme. Oma kuva itsestämme on usein tahriintunut ja negatiivisesti vinoutunut.

Olen valmennuksieni aikana havainnut yhden sanan, joka toistui kerta toisensa jälkeen: mielenrauha. Nykyihminen voi elää koko elämänsä taistele- tai pakene tilassa tietämättään siitä yhtään mitään. On stressaantunut olo, kenties ahdistusta ja fyysisiä oireita, joille ei löydy syytä. Valmennukseni kulmakiviä ovat hermostoymmärrys, keholliset menetelmät, itselleen haitallisten toimintamallien kohtaaminen, sekä arvo- ja uskomustyöskentely. Rauhan ja läsnäolon tilaan siirtyminen tapahtuu kehon kautta, sillä sisäinen turva syntyy vahvistamalla turvan tunnetta kehossa. Emme mitenkään voi tuntea rauhaa, jos kehomme ja sitä kautta mielemme on jännittyneessä ja ahdistuneessa tilassa. Kehomieliyhteys on sivuuttamaton. Valmentajan tehtävä on auttaa oivallusten äärelle, ei kertoa ylhäältä päin mitä tehdä. Jokainen meistä on itsensä paras asiantuntija. Valmennukseen sitoutuminen ja itsensä likoonlaittaminen ovat tärkeimpiä asioita. Kukaan ei voi muuttaa toista. Muutos lähtee aina omasta sisäisestä halusta ja tarpeesta. Olen kanssakulkijana rinnalla.

Valmennukseni ovat noin 4-8 kerran prosesseja, jotka kestävät 2-6 kuukautta. Tänä aikana sopiva tapaamisväli on 1-2 viikon välein. Valmennukset sisältävät myös yhteisen Google Driven, johon laitan kotitehtäviä ja valmennusmateriaaleja. Tapaamiset toimivat niin kasvotusten kuin etäyhteyksilläkin. Valmennussuhteessakin henkilökemiat ovat tärkeät, kuten terapiasuhteessakin. Valmentaminen ei kuitenkaan ole terapiaa, vaan enemmänkin ratkaisukeskeistä ja tulevaisuuteen suuntaavaa, ei menneeseen. Valmennussuhde voi kuitenkin itsessään olla eheyttävä, niin kuin kaikki hyvät ihmissuhteet.

Jokainen harjoitusvalmennusprosessi, jonka kävin läpi koulutuksen aikana on ollut omanlaisensa. Olen erittäin kiitollinen kaikille asiakkalleni, joiden kanssa sain alkaa opettelemaan tätä valmentamisen jaloa taitoa. Ensimmäiset kuukaudet olin huijarisyndrooman ja pelkojen ympäröimä. Uskon, että pelot kertoivat minulle kuitenkin siitä, miten tärkeään ja merkitykselliseen prosessiin olin ryhtynyt. Oppimisen ja onnistumisen kautta sain itseluottamusta tekemiseeni. Sain kokea upeaa yhteyttä ja kauniita hetkiä valmennettavieni kanssa. Oma matkanikin on vasta alussa, mutta kasvukäyrä on ollut hyvin exponentiaalinen. Olen enemmän kuin innoissani näkemässä mihin tämä polku minut vie. Tämä työ tuntuu omalta kutsumukseltani.